1、有效沟通有利于人们建立良好的人际环境。

2、和谐、团结、融洽、友爱的人际关系，能够使人们在工作中互相尊重、互相关照、互相体贴、互相帮助，布满友情和暖和。

(资料图)

3、不仅可以与其他人协调一致，而且还可以获得他人的支持和帮助，从而大大地减轻工作压力。

4、不但能把自己的工作和学习做好，更重要的是有利于形成内部融洽的群体气氛，增强群体的团结合作，便于发挥出群体整体效能。

5、在这种人际关系环境中工作会使人们感到心情愉快愉快，促进身心健康。

6、反之，在相互矛盾、猜忌、磨擦、冲突的人际关系中，人们之间疏远和敌对，会感到心理不安、情绪紧张。

7、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。

8、想提升演讲就需要提高自己的语言表达能力啊，你去新励成为什么你还在抱怨，跟别人交流的时候信任成本很低。

9、是因为你不了解信任的前提，需要彼此保障利益，你能够保障别人什么利益。

10、​赞同。

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